News

The Digestive Process: How Your Body Works From the Inside Out

Digestion is a continuous process that often seems obvious until it breaks down. Yet, this system plays a central role in your overall health. Everything you eat and drink is broken down, absorbed,...

The optimal sleep routine: how to support your night's rest naturally

Good sleep sometimes seems self-evident, but in practice it is a challenge for many people. Yet sleep is one of the most important pillars of your health. During sleep, your body recovers, processe...

Minimal cold training: what do you need for maximum effect?

You’ve probably seen it before: people stepping into ice baths, taking cold showers, or walking outside in winter without a coat. Cold training is more popular than ever. But does that mean you nee...

Do you need a water filter in the Netherlands? Read everything you need to know here!

We drink tap water every day in the Netherlands, often without really thinking about it. But you also hear stories about chemical residues and micropollutants in our tap water. Is there any truth ...

PFAS: alles wat je moet weten over deze chemicaliën

PFAS, je hoort de term steeds vaker. In nieuwsberichten, documentaires, rapporten en podcasts. PFAS lijken overal te zijn: ze zitten in pannen, kleding, regenjassen, cosmetica, voedselverpakkingen ...

Vitamine D: waarom is er zoveel discussie over deze vitamine?

Zodra de zon minder fel wordt en de dagen korter worden, duikt ineens weer overal de vraag op: ‘Moeten we extra vitamine D nemen?’ Eerlijk is eerlijk: er wordt veel over gediscussieerd. Vooral sind...

Supplementen van Ergomax: wat maakt ze bijzonder en hoe kies je wat bij je past?

Heb je dat ook weleens, dat je door een webwinkel scrollt en denkt: ‘Welke moet ik nou hebben?’ Het aanbod supplementen lijkt elk jaar te groeien. Magnesium, collageen, paddenstoelen of een fancy e...

Wat is de invloed van herfst en winter op je slaap en energie?

De dagen worden steeds korter en ook is er iedere dag een beetje minder licht. De natuur vertraagt, en zelf merk je misschien ook dat je wat meer behoefte aan rust. Niet gek, want de herfst en wint...

Paleo Powders: de oerkracht van pure voeding

Als we kijken naar de kernwaarden die wij bij Ergomax waarderen, zoals zuivere ingrediënten, eenvoud en respect voor de natuur, dan springt Paleo Powders er echt uit. Dit merk streeft ernaar voedin...